Осознанное отношение к жизни

Опубликовано в Полезные навыки.

Игры нашего разума часто лишают нас осознанного отношения к реальности. Почему так важно быть осознанным в своей жизни? Да потому что большинство людей живут на полном автомате. Не чувствуют вкуса жизни в переживаемых эмоциях, часто поступают так как навязывают это другие люди. Живут чужой жизнью. В результате не могут реализовать себя, раскрыть свою индивидуальность. Проходит время и наступает разочарование от прожитых лет…

Осознанность означает, что человек понимает зачем и для чего он совершает поступки. Он отдаёт себе полный отчёт что с ним происходит в данный момент времени. Как же вернуть осознанное отношение к жизни? Быть в моменте здесь и сейчас? Начните задавать себе вопросы: я действительно этого хочу или кто-то другой? Мне нравится то чем я занимаюсь или заставляю себя это делать? Что я чувствую в данный момент времени, например, когда пью чай, кофе? Есть наслаждение от вкуса и аромата или я этого не замечаю?

Когда мы не видим красоты заката, не восхищаемся ароматом воздуха после дождя мы не живём, а присутствуем. И скорее всего мысли человека где-то в прошлом или в будущем. Получается, что человек живёт виртуально. Не в той реальности, которая его окружает. Чтобы проживать жизнь ярко и ощущать весь её кайф надо вернуть ощущения от момента здесь и сейчас! Обратите на это внимание.

Понаблюдайте за собой. Как вы реагируете на реплики в ваш адрес: вас это обижает или вы как осознанный наблюдатель понимаете, что вас вовлекают в спор, ссору? Хорошее упражнение: в конце дня проанализировать что происходило за день. Как вы общались с окружающими людьми, что и почему произошло, какие эмоции вы ощущали в течении дня. Это поможет вам сделать первый шаг к осознанному отношению в жизни. Начните это делать, и вы заметите как качество вашей жизни начнёт меняться!

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Комментарии ВКонтакте

Комментарии Facebook